産後骨盤矯正ってどんなもの?
人生においてとても大切なイベントである出産。
出産のために女性は身体を普段とは違った状態にしその大仕事に臨みます。
出産によって骨盤が開いてしまい、骨盤のゆがみが不調を引き起こしている可能性があります。
産後にそのゆがみをそのままの状態で生活を続けていると、筋肉のバランスを崩すことで腰や肩への負担が大きくなります。
そんな状態でお子さんを抱く等、育児が加わることで腰痛や肩こりなどを引き起こすのです。
また、骨盤のゆがみは血行を悪くしてしまうため、自律神経やホルモンの乱れも引き起こします。
骨盤のゆがみは時として内臓機能も低下させ、産後に体型が戻りにくいという原因にもなります。
このような不調を改善する施術が「産後骨盤矯正」です。
産後にゆがんでしまった骨盤を整えて、徐々に通常の状態に戻していく施術になります。
なぜ産後に骨盤がゆがんでしまうの?
妊娠をすると、身体は赤ちゃんを出産できるよう徐々に準備を始めます。
子宮の中で赤ちゃんが成長していくにつれて骨盤が少しずつ開いていきます。
これは「リラキシン」というホルモンが影響しており、骨盤を支えている靭帯や筋肉、関節が緩み、骨盤は大きく開いていきます。
そして、産後に開いた骨盤は、インナーマッスルの力などによって徐々に元に戻ろうとします。
その際、出産後すぐに始まる育児により通常よりも骨盤に負荷がかかってしまい、骨盤にズレが生じたり、妊娠前の状態に戻らないということが起こってしまいます。
産後に骨盤矯正を受けるメリット
産後に限らず、日常生活における姿勢や運動不足などによって、骨盤や体幹を引き締めるための骨盤底筋群がゆるんでいる方も多くいらっしゃいます。
これにより腰痛や頻尿、むくみや痩せにくさなどの不調が起こるとも言われています。
産後骨盤矯正では、出産による骨盤のゆがみだけではなく、これまで歪んでしまったものも矯正できるチャンスとなります。
健康面へのメリット
骨盤を支えている筋肉が緩むと、尿漏れや恥骨痛などのトラブルが起こります。
緩んだ筋肉や靭帯を適度に鍛え、しっかりと骨盤内の内臓を支えられる働きが出来るようになると、太りにくく、痩せやすい体質へと変化します。
また、骨盤が正しい位置に戻ると姿勢も良くなり、骨盤内の血液の流れも良くなります。
肩こりや腰痛、冷えやむくみなどが緩和・解消が期待できます。
美容面へのメリット
骨盤が傾いたり開いたままだと血行が悪くなり代謝も落ちます。
下半身太りやぽっこりしたお腹がなかなか解消されないのは、それが原因の1つでもあります。
骨盤を整えると、スタイルもきれいになり、気持ちまで明るくなります。
産後骨盤矯正はいつからはじめたらいいの?
産後骨盤矯正は産後2ヶ月目から通い始めることが推奨されています。
最も効果が出やすい期間は産後2ヶ月目~6か月だといわれています。
ご不安に思う方はかかりつけのお医者様にご相談していただくとより安心して施術を受けていただけるかと思います。
産後から長い時間が経過しているから効果がないということはありませんが、姿勢の癖など、歪んだ状態での生活が長引いてしまうとそれだけ改善に時間がかかってしまうケースがみられます。
産後骨盤矯正で相談したい方、まずはお気軽にご連絡ください
あんみつ堂では、お客様一人一人の身体をしっかりと考えられるように完全予約制となっております。
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